Neurofeedback zvyšuje úspech v učení

Tréning na zvýšenie alfa vĺn v mozgu vás robí viac vnímavými

Alfa vlny zvyšujú schopnosť učiť sa - a môžu byť špeciálne trénované pomocou neurofeedbacku. © Image Jungle / iStock
čítať nahlas

Závisí to od mozgových vĺn: To, ako sa niekto učí, tiež závisí od kmitania mozgových vĺn - a tieto môžu byť trénované, ako ukazuje experiment. Za týmto účelom sa subjekty najprv naučili propagovať tzv. Alfa vlny svojho mozgu pomocou neurofeedbacku. Potom dokončili vzdelávaciu úlohu pre svoj zmysel pre dotyk - a naučili sa oveľa lepšie a rýchlejšie ako predmety bez tohto školenia.

Náš mozog musí neustále spracovať obrovské množstvo dojmov a podnetov. Komplexné filtračné systémy však obmedzujú spracovateľské zdroje na dôležité informácie - v opačnom prípade existuje riziko preťaženia. Už dlho je známe, že na potlačenie irelevantných informácií sú dôležité takzvané alfa oscilácie. Tieto mozgové vlny oscilujúce v rytme ôsmich až 13 hertzov pôsobia ako „strážcovia“ v záplave informácií.

Vzrušujúce na tom: Štúdie ukázali, že zvýšený podiel týchto alfa vĺn podporuje pozornosť a tiež odstraňuje kognitívne úlohy. Zostáva však nejasné, či tieto kmity mozgových vĺn majú priamy vplyv aj na schopnosť učiť sa. Marion Brickwedde a jej kolegovia z Porúria-Universität Bochum to teraz experimentovali.

Alfa vlny v neurofeedbacke

V experimente sa 76 subjektov prvýkrát naučilo ovplyvňovať podiel svojich alfa vĺn pomocou neurofeedbacku. Vzorky farieb na obrazovke im poskytli spätnú väzbu v reálnom čase o mozgových vlnách v somatosenzorickej kôre - mozgovej časti, ktorá spracováva senzorické dojmy. „Toto umožnilo účastníkom zistiť, ktoré myšlienky alebo pocity môžu použiť na zvýšenie alebo zníženie alfa oscilácií, “ vysvetľuje Brickwedde.

Rozhodujúcim faktorom je však to, že polovica účastníkov by mala použiť neurofeedback na podporu svojich alfa vĺn, druhá polovica by ich mala čo najviac potlačiť. S úspechom: Merania prúdu mozgu po dvoch takýchto reláciách v nasledujúcich dňoch ukázali, že obe skupiny zmenili podiel svojich alfa kmitov podľa špecifikácií. zobraziť

Dotyk sa zlepšuje rýchlejšie

Teraz nasledovala vzdelávacia úloha: Vedci sa opakovane dotýkali ukazovateľa testovaných osôb dvoma tenkými ihlami rôznych pozícií. Zvyčajne to vedie k vzdelávaciemu účinku pocitu hmatu: Po takom hmatovom tréningu môžu subjekty vnímať jemnejšie vzdialenosti ako predtým. Prispôsobil by sa tento vzdelávací efekt aj predmetom in av akej podobe?

Výsledok: Účastníci, ktorí špecificky propagovali svoje alfa vlny v neurofeedbacke, sa v štúdii učenia významne zlepšili ako netrénovaná kontrolná skupina. Jej zmysel pre dotyk sa merateľne zlepšil, ako uvádzajú vedci. Na druhej strane to bolo iné u subjektov, ktoré mali potlačiť svoje alfa kmitania: „Skupina alfa-down nepreukázala žiadnu zmenu v ich hmatateľných schopnostiach, “ uviedla Brickwedde a jej tím.

Alpha Wave Training ako vzdelávacia stratégia?

Podľa vedcov ich výsledky dokazujú dve veci: Pre dobrý výsledok vzdelávania sa zdá byť veľmi dôležité vysoké percento alfa vĺn v mozgu. „Koniec koncov, asi 59 percent individuálnych rozdielov v učení v tejto úlohe vnímania by sa dalo vysvetliť silou alfa oscilácií pred učením, “ tvrdia vedci. Naznačujú, že alfa vlny prostredníctvom ich filtrovania zvyšujú uvoľňovanie nervových zdrojov pre vzdelávanie.

Druhý aspekt: ​​ako výrazné sú alfa oscilácie v našom mozgu, možno ovplyvniť. „Tréning Alpha neurofeedback by tak mohol byť prostriedkom na zvýšenie úspechu vo vzdelávaní v každodennom, ako aj v rehabilitačnom alebo klinickom kontexte, “ uzatvára hlavný autor Hubert Dinse z Ruhr-Universität Bochum. Napríklad pacienti s mozgovou príhodou by sa mohli dozvedieť rýchlejšie prostredníctvom neurofeedbacku, aby znovu získali stratené schopnosti. (Nature Communications, 2019; doi: 10, 1038 / s41467-018-08012-0)

Zdroj: Ruhr-University Bochum

- Nadja Podbregar