Spánok šetrí viac energie, ako sa očakávalo

Telo zvyšuje úspory energie delením pleteniny

Je zrejmé, že pri spánku šetríme oveľa viac energie, ako sme si mysleli. © Wavebreakmedia / thinkstock
čítať nahlas

Úsporný režim spánku: Naše telo šetriace energiu šetrí viac ako štyrikrát toľko energie, ako sme si mysleli. Nové modelové výpočty ukazujú, že v režime odloženia spotrebujú ľudia o tretinu menej energie ako počas dňa. To možno vysvetliť špeciálnym trikom tela. Niektoré biologické procesy spájal s bdelým stavom, iné so spánkom, čím šetril podstatne viac energie ako jednotným nočným obmedzovaním všetkých metabolických procesov, ako uvádzajú vedci.

Je to jedno z posledných veľkých tajomstiev vedy: prečo spíme? Biológovia naznačujú, že cieľom je úspora energie. Nakoniec sa metabolizmus počas spánku spomaľuje, čo telu umožňuje šetriť energiu. Podobnú taktiku pozorujú zvieratá, ktoré hibernácie - iba to, že sa ich organizmus v tejto fáze vypne oveľa viac ako v normálnom spánku.

Vysvetlenie má však háčik: Výpočty ukazujú, že vďaka zníženému metabolizmu ušetríme prekvapivo málo energie. Okrem toho počas spánku prebiehajú vo vnútri tela aktívne procesy. Napríklad imunitný systém a mozog sú obzvlášť aktívne v tomto predpokladanom období odpočinku - na prvý pohľad to nemožno zladiť s úsporami energie.

Zamerané na úspory energie

Koľko energie šetrí spánok v porovnaní s bdelosťou? Markus Schmidt z Fakultnej nemocnice v Berne a jeho kolegovia teraz vyvinuli matematický model. Zvláštnosť: Na rozdiel od predchádzajúcich výpočtov nebrali do úvahy len to, ako sa metabolizmus tela celkovo znižuje. „Pri takýchto výpočtoch sa predpokladá, že všetky metabolické funkcie sa počas spánku rovnako vypnú, “ píše tím. To nie je tento prípad.

Z tohto dôvodu vedci tiež na vyšetrenie použili ďalší trik tela: rozdelenie. Rozdelenie znamená, že organizmus delí biologické procesy medzi spánkom a bdelosťou: niektoré spája s bdelosťou, iné so spánkom. Zatiaľ čo napríklad k konsolidácii pamäte dochádza hlavne počas spánku, energetický metabolizmus je pri bdelosti oveľa aktívnejší. zobraziť

Ušetrené viac ako tretina

Toto rozdelenie biologických procesov je samozrejme rozhodujúce pre úspory energie, ako zistil Schmidtov tím: „Samotná redukcia metabolizmu šetrí iba asi sedem až osem percent našej dennej energie. Rozdelením metabolizmu medzi spánok a sledovanie to bude až 37 percent, “uvádza Schmidt. Skutočné úspory energie vďaka spánku sú teda viac ako štvornásobne vyššie ako predchádzajúce odhady.

„Takto sme našli kľúčový mechanizmus, “ hovorí výskumník. Podľa tímu princíp delenia tiež vysvetľuje, prečo má chronická deprivácia spánku - napríklad v dôsledku vstupu a výstupu zo spánku alebo pri strese - negatívny vplyv na naše zdravie.

„Ak máme nedostatok spánku, funkcie priradené spánku sa už nedajú úplne dokončiť. Dôsledky sú početné a rôznorodé, od porúch koncentrácie až po zvýšené riziko rakoviny, “uzatvára Schmidt. (Plos One, 2017; doi: 10, 1371 / časopis. Č. 0, 01185746)

(Fakultná nemocnica Bern, 22.11.2017 - DAL)