Prečo máme smäd pred spaním

Vedci zisťujú príčinu smädu a úlohu vnútorných hodín

Večer, tesne pred spaním, často znova smädíme - ale prečo? © mel-nik / thinkstock
čítať nahlas

Podivný jav: Často máme smädné večery skôr, ako ideme spať - aj keď sme už predtým dosť pili. Prečo je to tak, teraz sa kanadskí vedci osvietili. Preto nedostatok vody nie je hnacou silou, ako obvykle pri smäde. Namiesto toho naše vnútorné hodiny riešia túto potrebu pitia čisto podľa času. Význam, ktorý stojí za tým: Večerné pitie bráni nedostatku vody počas nočnej fázy spánku, ako výskumníci vysvetľujú v časopise Nature.

Naše telo potrebuje veľa tekutín - niet divu, že sme z veľkého množstva vody. Aby nedošlo k nedostatku vody v našich bunkách a tkanivách, majú naše mozgy vlastné senzory, ktoré vydávajú poplach v prípade bezprostrednej dehydratácie. V reakcii na to cítime nezameniteľný signál: pocit smädu.

Vo večerných hodinách je smäd najväčší

Zdá sa však, že smäd závisí viac od denného času: Mnoho ľudí cíti nutkanie niečo napiť večer, krátko pred spaním. Ale prečo? Je to na vine aj nedostatok vody v tele, alebo je to smäd, možno skôr určitá prevencia - správanie, s ktorým naše telo „natankuje“ pred dlhou fázou spánku?

Claire Gizowski a jej kolegovia z McGill University v Montreale využili skutočnosť, že potkany a myši pociťujú podobný smäd v čase tesne pred fázou spánku. Pretože sú veľmi podobné nám v neurofyziológii, vnútorných hodinách a tiež pri kontrole smädu, vedci skúmali tento fenomén večerných nápojov na myšiach.

Je nedostatok vody dôvodom?

Prvou otázkou bolo, či je tento smäd vyvolaný dehydratáciou - a teda rovnakými mechanizmami, ktoré inak ovládajú náš smäd. Aby to bolo objasnené, vedci testovali na myšiach koncentráciu krvi a telesnú teplotu. Jedlo sa u niektorých myší zmenilo. zobraziť

Výsledok: Myši pili predtým, ako spali ešte viac vody, keď bolo ich telo v skutočnosti dostatočne „napojené“. „Dodatočné pitie preto nie je motivované fyziologickým smädom, “ uviedla Gizowski a jej kolegovia. „Zdá sa, že toto správanie je zbytočné.“

Bunky smädného centra (modré) v mozgu myší - McGill University

Večerný smäd ako prevencia?

Čo však prináša hlodavcom a nám, aby sme pred spaním viac pili? Pretože táto smäd sa vždy vyskytuje večer, mohla byť kontrolovaná vnútornými hodinami, takže hypotéza vedcov. Koniec koncov, tieto hodiny zaisťujú, že celý náš metabolizmus kolíše v dennom nočnom rytme.

Jeden z možných dôvodov: Počas dlhej fázy spánku naše telo nedostáva žiadne zásoby vody, takže musí vychádzať z toho, čo predtým „poháňalo“. Mohlo by sa preto stať, že naše telo, ako preventívne opatrenie, zabezpečí, aby sme pili dosť tým, že nás večer opäť smädia. Vedci zistili, že ľudia, ktorým bolo večer zabránené piť, trpeli dehydratáciou až na konci fázy spánku.

Priama linka do smädného centra

Ako však interné hodiny vyvolávajú tento preventívny smäd? Aby sa zistilo, vedci analyzovali aktivitu suprachiasmatického jadra (SCN) - umiestnenie vnútorných hodín a smädný stred myší, a skúmali, či a ktoré signály si obe vymieňajú.

Ukázalo sa: krátko pred fázou spánku sa niektoré bunky vnútorných hodín stanú obzvlášť aktívnymi. Tieto bunky kontrolujú dodávanie messengerov vazopresínu, peptidového hormónu, ktorý okrem iného ovplyvňuje rovnováhu vody a krvný tlak. Vasopresín zasa pôsobí na smädné centrum a spôsobuje tam smäd, ako to dokázal experiment na M usen.

Podľa vedcov to dokazuje, že večerný smäd je skutočne vyvolaný vnútornými hodinami - a pravdepodobne nás chráni pred nočnou dehydratáciou. „Aj keď sa naša štúdia uskutočňovala na myšiach, poskytuje aj vysvetlenie, prečo by sme chceli, aby si ľudia dali drink pred spaním, “ hovorí hlavný autor Charles Bourque. (Nature, 2016; doi: 10, 1038 / príroda 19756)

(McGill University, 29.09.2016 - NPO)